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圣女果的熱量高嗎

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By丁瑞華 2019-10-15 09:27:43 瀏覽(234)

圣女果,俗稱“小番茄”,是一種具有很高營養價值和口感的水果。圣女果深受女性朋友喜愛,但是有些女性朋友在減肥期間不知道圣女果可不可以吃,它的熱量值高嗎?

圣女果熱量高嗎

圣女果熱量不高。 圣女果每100克中含有22大卡的熱量,相當于散步4分鐘消耗的熱量,它屬于一種低熱量、多汁型的水果,特別適合女性食用。

圣女果可以減肥嗎

吃圣女果有一定減肥效果。 圣女果是一種低熱量、低脂肪的食材,同時食用圣女果會給人以飽腹感,從而減少其他食材的攝取。另外它有促進腸胃蠕動的作用,幫助食物消化,所以吃圣女果有一定減肥效果。

圣女果吃多少好

在保證營養和健康的基礎上,建議每天食用20顆左右的圣女果較佳。同時長期食用還有著很好的潤膚養顏、補血養血的功效。

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行業分類:食品 | 核心內容:圣女果
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